miércoles, 27 de mayo de 2015

Educación en Salud. Nuestra visión de la Prevención

Hola de nuevo bloggers. Como sabéis este blog es administrado por el grupo MAPES (Municipios Asociados por la Educación en Salud) que está formado por diferentes Unidades de Prevención Comunitaria de Conductas Adictivas (UPCCA). Nuestro objetivo como UPCCA es prevenir las conductas adictivas en nuestro/s municipio/s de referencia y hay algunas personas que se preguntan que relación tiene esto con la Educación en Salud. Os diré que, según mi visión, la relación es total, pues considero que hacer prevención de conductas adictivas no es solo hablarles a los adolescentes sobre drogas, sino que también hay que trabajar con ellos toda una serie de factores de protección y habilidades para la vida, además de educarlos en una serie de valores que les permitan tener un estilo de vida saludable. Por tanto el concepto "Educación en Salud" también engloba a la "Prevención de Conductas Adictivas", pero nos permite un campo de trabajo mucho más amplio, en el que también están presentes la nutrición, la actividad física, la sexualidad, el ocio saludable, la psicología, etc.
A nivel de prevención nos marcamos diferentes objetivos que van desde evitar que los jóvenes consuman drogas, hasta retrasar la edad de inicio en el consumo de las mismas. Tampoco podemos desatender a aquellos jóvenes que ya han tenido consumos de drogas, actuando para evitar que desarrollen una adicción e interviniendo en el caso de que ya la presenten. Además buscamos prevenir el Juego Patológico y los riesgos asociados al mal uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación.
Por tanto, aunque intervenimos con jóvenes que ya presentan consumos de drogas y/o conductas adictivas, nuestro objetivo principal como UPCCA es prevenir estos problemas y nuestra forma de hacerlo es la "Educación en Salud". Para ello trabajamos en colegios e institutos con programas que nos oferta la Consellería de Sanitat, pero también con talleres y actividades desarrollados en nuestra UPCCA de referencia. En este trabajo buscamos siempre implicar al profesorado y a las AMPAS, pero también a otros profesionales y monitores que están presentes en el ámbito académico de los jóvenes o en sus espacios de ocio. Pensamos que si queremos trabajar adecuadamente la educación en salud tenemos que llegar a toda la comunidad educativa, entendiendo que este termino no solo hace referencia a  la familia y la escuela sino a todas las personas que pueden ser relevantes en la vida de los jóvenes. Si todas las personas que formamos parte de la vida de los jóvenes somos congruentes en los valores e informaciones que les transmitimos, ellos podrán asimilarlos con mayor facilidad, pero si no es así les generaremos contradicciones a las que tendrán que buscar sus propias respuestas y éstas no siempre serán las que más les favorezcan.

¡Hasta la próxima!









lunes, 16 de marzo de 2015

Disfruta el "caloret faller" con responsabilidad.

Hola bloggers, largo tiempo hace que no publicamos una entrada, otros compromisos profesionales nos restan tiempo para la escritura y, cuando disponemos del mismo, en ocasiones nos encontramos con el bloqueo del escritor, que supongo que es común en las personas que llevamos administrando un blog durante varios años. Sin embargo, tanto en Valencia como en muchos municipios de esta provincia ya se respirá un ambiente fallero y nos parece un buen momento para poner de manifiesto un tema que nos preocupa especialmente, el vínculo que existe entre las fiestas y el consumo de alcohol.

Es de sobra conocido que cuando llegan festividades, sean fallas, navidades u otras fiestas del pueblo o ciudad, algunos jóvenes, y no tan jóvenes, abusan del alcohol. Pero la cuestión que hoy me gustaría plantear es que el hecho de estar disfrutando de una fiesta en compañía de amigos/as, la pareja y/o familiares ya es divertido, sin embargo la diversión se suele atribuir al consumo de alcohol u otras drogas y algunas personas se creen incapaces de divertirse sin consumir. Consumen alcohol para desinhibirse, buscando que les facilite relacionarse con otras personas y que les permita evadirse de las obligaciones de su día a día y disfrutar del momento.

Hay que mencionar que no todos los/las jóvenes consumen alcohol y dentro de los/las que sí lo hacen no todos realizan un consumo abusivo. Sin embargo, creemos que es importante contar con información para tomar decisiones en nuestra vida, por tanto vamos a dedicar esta entrada a hablar del alcohol.

¿Qué es el alcohol?

El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central que inhibe progresivamente las funciones cerebrales. Disminuye la capacidad de autocontrol, produciendo inicialmente euforia y desinhibición, por lo que puede confundirse con un estimulante.

En tu cuerpo:

- Retrasa el tiempo de reacción: te hace más lento y torpe en todos los movimientos que realizas.
- Falta de percepción del riesgo: te resultará más dificil darte cuenta de los riesgos que te rodean, asumiendo peligros innecesarios y pudiendo provocar y/o meterte en peleas.
- Da una falsa sensación de seguridad: te crees capaz de hacer más cosas pero, aunque pierdas el miedo, las cosas peligrosas siguen siendo peligrosas aunque estés borracho.
- Alteraciones de la visión: dependiendo de la cantidad de alcohol que has ingerido puede que veas borroso e incluso doble.
- Origina somnolencia, cansancio y fatiga.

Alcohol y jóvenes

El consumo de alcohol en la adolescencia interfiere en el desarrollo del cerebro que atraviesa un periodo crítico de crecimiento durante esta etapa, limitando su futuro y su potencial individual.
- Aumenta las posibilidades de desarrollar en la edad adulta un consumo abusivo o una dependencia de bebidas alcohólicas.
- Afecta, entre otras, la zona cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje (hipocampo).
- En los casos en que el consumo abusivo de alcohol produce síntomas de resaca o abstinencia, se producen daños irreversibles sobre la memoria, el aprendizaje y la planificación de tareas.

Como consecuencia pueden producirse:

- Alteraciones de las relaciones personales.
- Disminución del rendimiento escolar.
- Comportamientos violentos.
- Conductas peligrosas para la salud como practicas sexuales de riesgo o conducir bajo los efectos del alcohol.

¿Que sucede si se combina el alcohol con otras drogas?

Mezclar alcohol con otras drogas hace que se incrementen los riesgos que su consumo tiene para la salud, aumentando la posibilidad de sobredosis y facilitando el desarrollo de una adicción. Además, los efectos producidos pueden ser imprevisibles, algunos de ellos tan graves como pérdida de conocimiento, coma y paro cardíaco, además de tener más probabilidades de padecer trastornos depresivos y muerte súbita.

Mejor no mezclar

Efectos del alcohol sobre la conducción

- El alcohol disminuye la capacidad de la conducción afectando a la visión, el cálculo de distancias y la capacidad de reacción.
- La combinación de alcohol y conducción es la primera causa de accidentalidad en el mundo estimándose en torno a 200.000 muertos y 7 millones de heridos al año en siniestros por el alcohol.
- En España mueren 2.500 personas al año por beber y conducir.
- Del total de jóvenes heridos en accidente, alrededor de un 38% sufre algún tipo de lesión medular.


Esperamos que esta información os ayude a tomar vuestras propias decisiones. ¡Hasta la próxima bloggers!.




martes, 20 de mayo de 2014

Recursos formativos (15). Elegir una carrera universitaria.

Hola bloggers, ya estamos en mayo y sabemos que en este mes es típico que los que sois estudiantes estéis preparando los exámenes. Algunos de vosotros/as estaréis estudiando la ESO, otros/as formación profesional y otros/as ya estaréis en Bachiller con la vista puesta en acceder a la universidad en los próximos años. Hoy queremos dedicar este post a todos/as los que os planteais estudiar una carrera en la universidad.

Somos conscientes de que no es nada fácil elegir qué carrera estudiar y sabemos que es una de las decisiones más importantes a las que tendréis que enfrentaros, puesto que márcará vuestra formación académica como adultos y el enfoque que tendréis en el ámbito laboral. Existe una gran cantidad de carreras universitarias y profesiones diferentes, por ello, para ayudaros a elegir hemos encontrado una aplicación disponible en la web "elegircarrera.net" que tras analizar tus preferencias te orientará indicándote que estudios son más afines a tu perfil.

La web dispone de dos tipos de test, uno general y uno específico. El primero contiene preguntas generales que te ayudarán a saber en qué areas del conocimiento destacas. El resultado tan solo será una guía hacia la que enfocar tus estudios universitarios. Será necesario que realices un segundo test para obtener orientaciones específicas acerca de qué carrera universitaria se te recomienda estudiar. La web dispone de varios test específicos que te permitiran valorar las siguientes áreas:

- Ciencias Biológicas y Agropecuarias.
- Ciencias Económico Administrativas.
- Ciencias Exactas.
- Ciencias de la Educación.
- Arte, Arquitectura y Diseño.
- Ciencias Sociales
- Ciencias de la Salud 
- Ingenierías

Si estás interesado en realizar estos test de orientación vocacional puedes acceder aquí a la web "elegircarrera.net".






Esperamos que esta aplicación os resulte de utilidad para clarificar hacia que estudios orientaros.

¡Hasta la próxima bloggers!.


miércoles, 7 de mayo de 2014

Catalogación PEGI en los videojuegos (II)

Hola blogers. Como os dijimos en el post anterior, vamos a explicaros que quieren decir esos símblos que aparecen en la carátula de los videojuegos para que, antes de comprar uno, podáis determinar si es apropiado o no para la persona que lo jugará.

¿Cuál es el significado de las marcas?



Las etiquetas PEGI se colocan en el anverso y el reverso de los estuches de los videojuegos e indican uno de los siguientes niveles de edad: 3, 7, 12, 16 y 18. Indican de manera fiable la idoneidad del contenido del juego en términos de protección de los menores. Las clasificación por edades no tiene en cuenta el nivel de dificultad ni las habilidades necesarias para jugar.

PEGI 3

El contenido de los juegos con esta clasificación se considera apto para todos los grupos de edad. Se acepta cierto grado de violencia dentro de un contexto cómico (por lo general, formas de violencia típicas de dibujos animados como Bugs Bunny o Tom y Jerry). El niño no debería poder relacionar los personajes de la pantalla con personajes de la vida real, los personajes del juego deben formar parte exclusivamente del ámbito de la fantasía. El juego no debe contener sonidos ni imágenes que puedan asustar o amedrentar a los niños pequeños. No debe oírse lenguaje soez.

PEGI 7

Pueden considerarse aptos para esta categoría los juegos que normalmente se clasificarían dentro de 3 pero que contengan escenas o sonidos que puedan asustar.

PEGI 12

En esta categoría pueden incluirse los videojuegos que muestren violencia de una naturaleza algo más gráfica hacia personajes de fantasía y/o violencia no gráfica hacia personajes de aspecto humano o hacia animales reconocibles, así como los videojuegos que muestren desnudos de naturaleza algo más gráfica. El lenguaje soez debe ser suave y no debe contener palabrotas sexuales.

PEGI 16

Esta categoría se aplica cuando la representación de la violencia (o actividad sexual) alcanza un nivel similar al que cabría esperar en la vida real. Los juegos para este rango de edad pueden manejan un lenguaje más soez, el concepto del uso de alcohol, tabaco y otras drogas, y la representación de actividades delictivas.

PEGI 18

La clasificación de adulto se aplica cuando el nivel de violencia alcanza tal grado que se convierte en representación de violencia brutal o incluye elementos de tipos específicos de violencia. La violencia brutal es el concepto más dificil de definir, ya que en muchos casos puede ser muy subjetiva pero, por lo general, puede definirse como la representación de violencia que produce repugnancia en el espectador.


  

Los descriptores que aparecen en el reverso de los estuches indican los motivos principales por los que un juego ha obtenido una categoría de edad concreta. Existen ocho descriptores que enumeramos en función de cómo se muestra en la imagen: lenguaje soez, discriminación, drogas, miedo, juego, sexo, violencia y juego en línea con otras personas.

Leguajes soez: El juego contiene palabrotas.

Discriminación: El juego contiene representaciones discriminatorias, o material que puede favorecer la discriminación.

Drogas: El juego hace referencia o muestra el uso de drogas.

Miedo: El juego puede asustar o dar miedo.

Juego: Juegos que fomentan el juego de azar y apuestas o enseñan a jugar.

Sexo: El juego contiene representaciones de desnudez y/o comportamientos sexuales o referencias sexuales.

Violencia: El juego contiene representaciones violentas.

Juego en línea: El juego puede jugarse en línea y permite la interacción con otros jugadores.


Esperamos que esta información os resulte de utilidad para valorar la compra de ese videojuego que tan insistentemente demanda vuestro/a hijo/a. Recordad que si tenéis alguna duda con respecto a qué videojuegos son apropiados para vuestros/as hijos/as podéis añadir un comentario e intentaremos resolver vuestras dudas.

Hasta la próxima bloggers.


Catalogación PEGI en los videojuegos (I)

Hola de nuevo bloggers, para darle continuidad a la serie de artículos sobre videojuegos que está desarrollando Jesús, hoy os vamos a hablar de la catalogación PEGI en los videojuegos.

¿Qué es la catalogación PEGI?

El PEGI (Pan European Game Information) es un sistema de clasificación por edad destinado a garantizar que los productos de entretenimiento, como son las películas, los vídeos, los DVD, los Blue Ray, los juegos de ordenador y los videojuegos, sean etiquetados por edades en función de su contenido. Las clasificaciones por edades orientan a los consumidores (especialmente a los padres y madres) y les ayudan a tomar la decisión sobre si deben comprar o no un producto concreto.

En Europa hay millones de jugadores que disfrutan de juegos de ordenador y videojuegos. En el Reino Unido, un 37 % de la población comprendida entre los 16 y los 49 años se describen como "jugadores activos" (es decir, que actualmente juegan con una consola, un dispositivo portátil y/o un PC). En comparación, en España y Finlandia, el 28 % de la población comprendida entre los 16 y los 49 años se describen como "jugadores activos". Si bien la mayoría de los juegos (el 49 %) es adecuada para jugadores de todas las edades, existen muchos que solo los son para adolescentes y jóvenes. También existen juegos (un 4 %) destinados solo a adultos (mayores de 18 años).

La clasificación de un juego confirma que es adecuado para jugadores que han cumplido una determinada edad. Así pues, un juego PEGI 7 solo será adecuado para quienes tengan 7 o más años de edad y un juego PEGI 18 solo será apto para mayores de 18 años. La clasificación PEGI tiene en cuenta la idoneidad de la edad de un juego, no su nivel de dificultad.

El sistema PEGI se utiliza y está reconocido en toda Europa y cuenta con el respaldo entusiasta la Comisión Europea. Se considera un modelo de armonización europea en materia de protección de la infancia.

El sistema está respaldado por los principales fabricantes de consolas, incluídos Sony, Microsoft y Nintendo, así como por editores y desarrolladores de juegos interactivos de toda Europa. El sistema de clasificación por edades fue desarrollado por la Federación de Software Interactivo de Europa (ISFE).

En el próximo post os explicaremos cuál es el significado de las diferentes marcas que aparecen en la carátula de los videojuegos.



martes, 15 de abril de 2014

Videojuegos y adicción (II): "El boom de los juegos on-line"

La semana pasada os traiamos la primera parte del artículo videojuegos y adicción, donde exponiamos brevemente una problemática cada vez mas usual en nuestras sociedades.
Con la entrada de hoy continuamos dando nuestra visión sobre el tema, solo que ahora enfocados a los juegos en red.

Mención a parte necesitan este tipo de juegos, en los últimos 10 años ha aumentado exponencialmente el numero de juegos en red. Jugar online con otras personas aporta componentes interesantes desde el punto de vista del entretenimiento, y dota a estos videojuegos de una realidad cambiante a la que hay que saber adaptarse. Entra en juego un tipo de estrategias colectivas que nos permiten compartir e interactuar con otros usuarios.


Este tipo de juegos tienen una característica potencial de adicción, esta característica es el hecho de que se crea un mundo persistente, que en ausencia del jugador sigue completamente vivo y desarrollándose. Esto ligado a su atractivo y a las técnicas de fidelización que utilizan los desarrolladores, puede provocar cierta necesidad de jugar que degenere en un cuadro de uso abusivo.


Cuando la persona no puede jugar o se le impide, experimenta una serie de síntomas físicos y psicológicos como inquietud, angustia, depresión o irritabilidad; sin embargo cuando la persona juega puede experimentar estados de euforia y sobreactivación.


Para abordar  este tipo de problemas se aconseja la terapia psicológica ya que dispone de diferentes herramientas muy aptas para solucionarlos. Además es necesario indagar si existen otro tipo de problemas en el usuario que hayan llevado a término este tipo de comportamientos adictivos. Si crees que tú o alguien de tu entorno tenéis un comportamiento problemático con el uso de videojuegos, puedes contactar con la Unidad de Prevención Comunitaria de Conductas Adictivas (UPCCA) de tu zona, allí te podrán informar y asesorar sobre el caso en concreto.


Esperando que esta información os resulte de utilidad, me despido hasta el próximo post.

¡Saludos!.

martes, 8 de abril de 2014

Videojuegos y adicción (I)


Hola, soy Jesús, estoy estudiando el grado en psicología y actualmente me encuentro realizando las prácticas en la Unidad de Prevención Comunitaria de Conductas Adictivas del Ayuntamiento de Quart de Poblet. Hoy os traigo un artículo sobre adicción y videojuegos. 



El mercado del videojuego es cada vez mas amplio, debido a la evolución tecnológica de los últimos 20 años cada vez hemos integrado mas este tipo de entretenimiento a en nuestras vidas cotidianas. Tenemos una amplia variedad de temáticas en torno a los títulos que encontramos para escoger, por lo que la población a la que van dirigidos es muy diversa. Los videojuegos no solo van dirigidos a los niños y a los jóvenes, como algunas personas piensan, sino que cada vez hay más público femenino y población adulta que los utiliza para divertirse y ocupar su tiempo de ocio. No distingue de edades ni
géneros.

En los últimos años se ha venido reportando un problema cada vez con mayor frecuencia, debido al uso generalizado que se hace de ellos. Empiezan a verse casos de adicción a los videojuegos con
una sintomatología similar a la que se da con las adicciones tóxicas.
Es decir, la adicción a los videojuegos presenta síntomas psicológicos "parecidos" a los que sufren las personas que tienen dependencia a alcohol y/u otras drogas.


Definimos la adicción como dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación debido a la satisfacción que esta causa a la persona. La adicción se da cuando una persona necesita un estímulo concreto para lograr una sensación de bienestar y por lo tanto,  supone una dependencia física y/o  mental frente a ese estímulo.

En el caso de los videojuegos, la dependencia a ellos comporta que estos ocupan un gran espacio en la vida de la persona, lo que acarrea una serie de consecuencias negativas. Si se tiene una dependencia, la persona habrá perdido el control sobre el tiempo que juega, con lo que terminará jugando más tiempo del que pretendía y  tendrá cada vez que jugar durante mas horas, lo cual empezara a interferir en sus “tareas” diarias.

Podemos encontrar una serie de características que se mostrarán en las personas que desarrollan este tipo de adicción entre las cuales se encuentran:

-Estar “desconectado” mientras se juega, no atender a nada más.
-Tensión del cuerpo notable durante el desarrollo del juego.
-Perder interés en otras actividades que antes se realizaban, esto interferirá también en los resultados académicos/laborales de la persona afectada.
-Distanciamiento social, alejarse de familia y amigos.
-Romper con todo tipo de horarios, así como reducir horas de sueño (insomnio…)

El porque se llega a este tipo de adicción es un tema todavía por investigar, las teorías apuntan a que existen tipos de personalidades más susceptibles a padecer este tipo de trastornos. Entre ellas encontramos las personas con menor capacidad para anticiparse a consecuencias futuras, así como las personas con menores habilidades sociales, ya que les cuesta más comunicarse y tienden a aislarse, refugiándose en los videojuegos.

En futuras entradas analizaremos el impacto que tienen los videojuegos en red y la forma que tienen de potenciar esta problemática debido a sus características.